၄ ရက္အတြင္း ကိုယ္ရည္စစ္ေစမယ့္ အလြယ္ဆံုးနည္းလမ္း

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ခ်လိုသူေတြနဲ႔ ေပါ့ပါးလန္းဆန္းမႈမ႐ွိ ၿဖစ္ေနသူေတြအတြက္ ဒီနည္းလမ္းေလးကို စမ္းၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။ Detox Water လို႔ ေခၚတဲ့ ေရတစ္မ်ိဳးပါ။ ကိုယ္တုိင္လည္း လြယ္လင့္တကူ ၿပဳလုပ္ႏိုင္ၿပီး ထိေရာက္ေရာက္ ေကာင္းက်ိဳး ခံစားရႏိုင္မွာပါ။ Detox Water ဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ႐ွင္းလင္းေပးႏိုင္ၿပီး စိတ္နဲ႔ကိုယ္ကို ၾကည္လင္ လန္းဆန္းေစႏိုင္ပါတယ္။

လိုအပ္တာကေတာ့ သခြားသီး၊ ပူဒီနာ (ပူစီနံ)၊ သံပ႐ိုသီးနဲ႔ ဂ်င္းတုိ႔ပဲ ၿဖစ္ပါတယ္။ သခြားသီး အေသးတစ္လံုး၊ သံပ႐ိုသီးတစ္လံုးတုိ႔ကို ပါးပါးလွီး ပါ။ ပူဒီနာ ၁၂ ႐ြက္ကို လက္နဲ႔ အနည္းငယ္ေျခပါ။ ၿခစ္ထားတဲ့ ဂ်င္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းစာ တုိ႔ကို လိုအပ္ပါတယ္။ အားလံုးၿပင္ဆင္ၿပီး ရင္ေတာ့ ေရ ၂ လီတာန႔ဲ ေပါင္းစပ္ေပးရမွာပါ။

ရလာတဲဲ့ detox water ကို ဖန္ပုလင္းထဲမွာ ထည့္ၿပီး ေသာက္ေပး႐ံုပါပဲ။
ေရ အစားထိုး ေသာက္ေပးရမွာ ၿဖစ္ၿပီး ေရဓာတ္ကို ပိုမုိ ၿဖည့္တင္းေပးႏိုင္တဲ့အၿပင္ လူကို ေပါ့ပါး လန္းဆန္းေစႏိုင္မွာ ၿဖစ္ပါတယ္။ အဆီေတြကို ဖယ္႐ွား႐ွင္းလင္းေပးႏိုင္ဖုိ႔အတြက္ ကိုယ္တုိင္ ၿပဳလုပ္ ထားတဲ့ detox water ကို ပံုမွန္အတုိင္း ေသာက္ေပးရင္ ၄ ရက္အတြင္း သိသာလာပါလိမ့္မယ္။

__________________________________________

source : duwun

Mar 11.2016 | http://www.mymemo.cf/2016/03/post344.html