မ်က္ႏွာရွိ အမာရြတ္၊ အမဲစက္ ေပ်ာက္ေစေသာ သဘာ၀ေဆးနည္း

၁။ အာလူး
အာလူးကို အျပားေလးေတြ လွီးျဖတ္ၿပီး မ်က္ႏွာျပင္ေပၚ တင္ေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ထားၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ပါ။

၂။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္
ရွားေစာင္းပင္ရဲ႕ gel အစစ္ကို မ်က္ႏွာကို တေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္လိမ္းပါ။ တစ္ပတ္ေနရင္ သိသာစြာေပ်ာက္ကင္းပါတယ္။

၃။ သေဘာၤသီးမွည့္
သေဘာၤသီးအဖတ္ကို ႀကိတ္စက္နဲ႔ေျခ၊ ပ်ားရည္နဲ႔ေရာလိမ္းၿပီး မိနစ္ ၂၀ ထားေရေဆးပါ။ ၃ရက္ဆို သိသာပါတယ္။

၄။ ႏြားႏို႔
ႏြားႏို႔ကို တေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ အမာရြတ္ေပၚတင္ပါ။ တစ္ပတ္ေန ေပ်ာက္ကင္းပါတယ္။

၅။ ေရွာက္သီး (သို႔မဟုတ္) သံပုရာသီးရည္
ေန႔စဥ္ ေရွာက္ရည္ကို လိမ္းၿပီး ၁၅မိနစ္ထား ေရေဆးပါ။ အမာရြတ္ေပ်ာက္ အသားအေရလွပါတယ္။

၆။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး
ခရမ္းခ်ဥ္သီး အရည္ကို လိမ္းျခင္းျဖင့္ ဆယ္မိနစ္ထား ေရေဆးပါ တစ္ပတ္အတြင္း ေပ်ာက္ပါတယ္။

၇။ သခြားသီး
တစ္ေန႔ တစ္ႀကိမ္ ဆယ္မိနစ္ကပ္ရင္လည္း ေပ်ာက္ပါတယ္။

၈။ ဒိန္ခ်ဥ္
ဒိန္ခ်ဥ္အရည္နဲ႔ ေပါင္းတင္ရင္လည္း ေပ်ာက္ပါတယ္။ မိနစ္၂၀ ထား ေရေဆးခ်ပါ။

၉။ ဗီနီဂါ (Vinegar)
ဗီနီဂါ ရည္ကို ဆယ္မိနစ္တို႔ထားၿပီး ေရေဆးလည္း ေပ်ာက္ပါတယ္။

အထက္ပါနည္းလမ္း ၉ သြယ္မွ ႏွစ္သက္တဲ့ တစ္နည္းကို အသံုးျပဳၿပီး အမာရြတ္ေတြဖယ္ရွားၾကပါစို႔...။

______________________________________

က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္

Feb 28.2016 | http://www.mymemo.cf/2016/02/post289.html