ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့သူေတြကို ၿဖတ္လို႔မရေအာင္ စြဲလမ္းေစတာက နီကိုတင္းဓာတ္ပါ။ ေဆးလိပ္ စီးကရက္ ေသာက္ရာကေန ထြက္ေပၚလာတဲ့ အဲဒီ နီကိုတင္းဓာတ္က ေရွးႏွစ္ေပါင္း မ်ားစြာကတည္းက ယေန႔တိုင္ လူေတြကို မူးယစ္စြဲလမ္းေစတဲ့အၿပင္ အာ႐ံုေၾကာနဲ႔ ၾကြက္သားတို႔ရဲ႕ ဆဲလ္ေတြ ပံုမွန္ လႈပ္ရွားမႈကိုလည္း အဟန္႔အတား ၿဖစ္ေစပါတယ္။ ေဆးရြက္ႀကီး မီးေလာင္ရာကေန ၿဖစ္လာတဲ့ နီကိုတင္း ဓာတ္ေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါနဲ႔ ေလၿဖတ္ၿခင္းေတြ ၿဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ေစတယ္လို႔ ေဆးပညာရွင္ေတြက သက္ေသအခိုင္အမာ ၿပေပမယ့္ လည္း လူေတြကေတာ့ ေဆးလိပ္ကို ေသာက္ေနၾကဆဲပါပဲ။ တခ်ိဳ႕ဆို ေဆးရြက္ႀကီးေတြကို ကြမ္းထဲ မွာေတာင္ ထည့္ငံုၿပီး နီကိုတင္းကို စားသံုးေနတာ ေတြ႔ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလို ကိုယ္ခႏၶာထဲက နီကိုတင္း ဓာတ္ေတြ ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့ အသီးအရြက္ ၉ မ်ဳိးကုိ ေဖာ္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္။
ပန္းေဂၚဖီစိမ္း
ဘ႐ိုကိုလီလို႔ ေခၚတဲ့ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းမွာ ဗီတာမင္ ဘီ ၅ နဲ႔ စီ၊ ဘီ စတဲ့ ဗီတာမင္ေတြ ေပါၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္း အေရးႀကီးတဲ့ လုပ္ေဆာင္မႈေတြကို အားေကာင္းေစ ပါတယ္။ ဗီတာမင္ ခ်ိဳ႕တဲ့ေနရင္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္တံု႔ၿပန္မႈက အားေကာင္းမွာ မဟုတ္ပါ။ ဘ႐ိုကိုလီကို စားသံုးၿခင္းၿဖင့္ ဗီတာမင္ စီက ကိုယ္တြင္း အစာခ်က္လုပ္ငန္းနဲ႔ ႀကီးထြားမႈ၊ စြန္႔ထုတ္မႈေတြနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ဓာတုဇီ၀ ၿဖစ္ပ်က္မႈေတြကို ထိန္းညွိေပးတဲ့ အၿပင္ အဆုတ္ကို ၿဖစ္ေစတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဘ႐ိုကိုလီမွာ မ်ိဳးေစ့ဗီဇ NRF2 ပါ၀င္ၿပီး၊ ယင္းက အဆုတ္ရဲ႕ ေသြးေၾကာ ဆဲလ္ေတြကို ကာကြယ္ေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။လိေမၼာ္သီး၊ ေရွာက္သီးနဲ႔ သံပ႐ိုသီး
လိေမၼာ္သီး၊ ေရွာက္သီးနဲ႔ သံပ႐ိုေတြဟာ သံပရာမ်ိဳး၀င္ အပင္ေတြ ၿဖစ္ၿပီး ယင္းတို႔ကို စားသံုးၿခင္းၿဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက နီကိုတင္း ဓာတ္ေတြကို ေလ်ာ့နည္း ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ယင္းမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္ စီက ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးတာက ၿဖစ္လာတဲ့ နီကိုတင္း ေတာင့္တမႈ၊ နီကိုတင္း အငမ္းမရ ၿဖစ္မႈေတြ နည္းပါးေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္
ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္မွာ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ သို႔မဟုတ္ ဗီတာမင္ ဘီ ၉ ပါ၀င္ၿပီး ဟင္းႏုႏြယ္ စားသံုးၿခင္းၿဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက နီးကိုတင္း ဓာတ္ကို ဖယ္ရွားေပးတယ္ ဆိုတာ လူသိမ်ားပါတယ္။ နီကိုတင္းဓာတ္ က ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ား ခံစားရေလ့ရွိတဲ့ အိပ္စက္တဲ့အခါ အသက္ ၿပင္းၿပင္း႐ႈၿခင္းကို အဟန္႔ အတားၿဖစ္ၿပီး၊ အသက္႐ႉၾကပ္ေစ ပါတယ္။ ေဖာလစ္အက္ဆစ္က အဟန္႔အတား ၿဖစ္ေစတဲ့ နီကိုတင္းကို ရွင္းထုတ္ဖယ္ရွားတဲ့ အၿပင္ နီကိုတင္း စြဲလမ္းစိတ္ကို ေျဖေဖ်ာက္ေပးပါတယ္။ဂ်င္း
ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးမႈေၾကာင့္ ၿဖစ္လာတဲ့ က်န္းမာေရး ဆိုးက်ိဳးေတြကို ဂ်င္းက ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ဂ်င္းကို အစိမ္းလိုက္ စားသံုးၿခင္းၿဖင့္ နီကိုတင္း စြဲလမ္းစိတ္ကို ေျပေလ်ာ့ေစၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္း ထိန္းညွိေပးတဲ့ အၿပင္ ေသြးလည္ပတ္မႈကို အဟန္႔အတားၿဖစ္ေစတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္တြင္း က နီကိုတင္းဓာတ္ ဖယ္ရွားဖယ္ထုတ္ေပးဖို႔ ဂ်င္းက အေကာင္းဆံုး ပါပဲ။အနီေရာင္ ဘယ္ရီသီးအခ်ဥ္မ်ား
အနီေရာင္ ဘယ္ရီသီအခ်ဥ္ေတြက သင့္ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြး လည္ပတ္မႈ ပံုထက္ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အၿပင္ ကိုယ္တြင္း နီကိုတင္း ဓာတ္ကိုလည္း ဖယ္ရွား ရွင္းထုတ္ေပးပါတယ္။ နီကိုတင္းဓာတ္ က ေသြးထဲမွာပါတဲ့ သၾကားဓာတ္ကို ၿမင့္မားေစပါတယ္၊ အနီေရာင္ ဘယ္ရီသီး အခ်ဥ္ေတြကေတာ့ နီကိုတင္းဓာတ္ ရေစတဲ့ ေဆးလိပ္ ‘ခ်င္ျခင္း’ ကို ေျပေစပါတယ္။မုံလာဥနီ
ေဆးလိပ္ေသာက္ၿခင္းက သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ရွိတဲ့ ဗီတာမင္ ေအနဲ႔ စီေတြကို ေလ်ာ့က်လာေစပါတယ္။ ကိုယ္ထဲမွာ ဗီတာမင္ ေအနဲ႔ စီ နည္းပါး ေလ်ာ့က်ေနမယ္ဆိုရင္ နာဗ္ေၾကာ ဆိုင္ရာဆဲလ္မ်ား၊ ေသြး လွည့္ပတ္မႈနဲ႔ ဦးေႏွာက္ပံုမွန္ လုပ္ေဆာင္မႈေတြ ပ်က္ယြင္း ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဗီတာမင္ ေအနဲ႔ စီ ၿပည့္၀ေစဖို႔ မုံလာဥနီကို စားသံုးေပးရပါမယ္။ သဘာ၀ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစတဲ့ အစားအစာ ၿဖစ္သလို ေရာဂါဘယေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။သလဲသီး
ေဆးလိပ္ေသာက္ၿခင္းဟာ ႏွလံုးခုန္ ၿမန္ေစၿပီး၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ တိုးေစတဲ့အၿပင္ ေသြးထဲမွာ ေအာက္စီဂ်င္ ပါ၀င္မႈ ကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။ အဲဒီလို မၿဖစ္ရေအာင္ သလဲသီး စားသံုးေပးၿခင္းအားၿဖင့္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ သလဲသီး စားသံုးၿခင္း ၿဖင့္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေသြးေၾကာ အတြင္း ေသြးနီဥ ပါ၀င္မႈကိုလည္း မ်ားၿပားေစပါတယ္။ဂ်ံဳေစ့မ်ား
ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးျခင္းက သင့္ရဲ႕ ေသြးေၾကာမွ်င္ေတြကို တင္းၾကပ္ေစပါတယ္။ ဒီလို ေသြးေၾကာမွ်င္ေတြ တင္းၾကပ္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ဂ်ံဳေစ့ဆန္ေတြ စားသံုးၿခင္းၿဖင့္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘာၿဖစ္လို႔လဲ ဆိုေတာ့ ဗီတာမင္ အီး ဓာတ္ဆိုတာ ဂ်ံဳေစ့ဆန္မွာ အမ်ားဆံုးပါ၀င္ၿပီး၊ ဗီတာမင္ အီးက ေသြးလည္ပတ္မႈကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အၿပင္ သင္ အသက္အရြယ္ ႀကီးလာခ်ိန္ အထိ ႏွလံုးကို ဒုကၡေပးတဲ့ ေရာဂါ ဘယေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္လို႔ပါပဲ။ကိုက္လန္
ကိုက္လန္ဆိုတာ အံ့ၾသဖြယ္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ တစ္မ်ိဳးၿဖစ္ၿပီး၊ ကိုက္လန္ စားသံုးၿခင္းအားၿဖင့္ ကင္ဆာေရာဂါ ၿဖစ္ပြားမႈကို တားဆီး ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ကိုက္လန္ဟာ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ဖယ္ရွားေပးတဲ့ သဘာ၀ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ တစ္မ်ိဳးၿဖစ္ၿပီး သင့္ ကိုယ္ခႏၶာအတြက္ မလိုအပ္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္နဲ႔ နီးကိုတင္း ဓာတ္ကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။__________________________________________
source : ေအဘယ္လ္ | ဧရာ၀တီ
Mar 8.2016 | http://www.mymemo.cf/2016/03/post331.html
